Pamiętaj aby o siebie dbać. Dobrą praktyką jest utrzymanie swego ciała w odpowiedniej kondycji. Także mówienie o swoich problemach swoim najbliższym (rodzinie i przyjaciołom) powinno stać się twoim nawykiem. Krzywdzisz siebie poprzez złe, przygnębiające myśli, rozdrażnienie czy inne negatywne emocje. Kiedy nie masz obok siebie przyjaciół można wszystkie złe myśli zapisywać – to daje ukojenie. W relacjach z innymi ludźmi należy być asertywnym – nie wolno dopuścić do tego aby zabierali nam naszą energię, wymuszali coś na nas bądź nas obrażali. Jeśli jesteś asertywny, rozwijasz się, dbasz o siebie i cieszysz każdą chwilą życia będziesz szczęśliwy. Edukowanie się, pomaganie innym to nie są aktywności, które przypisać należy tylko osobom w kwiecie wieku. Każdy z nas jest równoprawnym członkiem naszej ludzkiej społeczności: nie istnieją lepsi i gorsi, każdy jest inny, niemniej piękny i zachwycający od tego drugiego. I jako równoprawny członek, jako senior jesteś nie tylko beneficjentem i biorcą ale i dawcą: pomocy, wsparcia, dbania o środowisko wokół Ciebie. Bądź tolerancyjny, choć na świecie istnieją źli ludzie, istnieje zło, wobec którego nie wolno przechodzić obojętnie. Lecz bądź wyrozumiały nie wobec krzywdy lecz wobec ludzi którzy zbłądzili i pragną naprawić swoje błędy. Nie wycofuj się z życia, nie poddawaj rozpamiętywaniu przeszłości. Zgorzkniałość zamień w akceptację, upór w siłę a kłótliwość w słowa otuchy dla tych co żyją wokół Ciebie. Życie niewątpliwie ma dla Ciebie jeszcze miłe niespodzianki!